Каждый раз, когда у меня нет острой надобности вставать утром, я начинаю жить в таком режиме:
- засыпаю в 4 утра
- просыпаюсь в 12
Восемь часов сна, именно столько мне нужно для комфортной жизни, но режим странный.
Почему такой?