А насчет настроения, его нужно просто поддерживать. Ходить, бывать на улице, окружать себя красивыми вещами, есть вкусное. Любить!
Рассматривать настроение не как дар с небес, а депрессию, как случайную неприятность, а как закономерный плод своих усилий.
И если мне сегодня хорошо - я молодец, позаботилась. А если не очень - халтуришь, милая, ну-ка постарайся порадовать себя.
Резерв сил нужно пополнять, тогда будет чем делиться!