Это то, что любят Тигры!
Отлавливаю проекции. Выходит вот что: я проецирую на других мое осуждение себя. А осуждаю я себя по большим и малым поводам. Делаю это часто. Внутри звучит одергивающий голос, не даю себе радоваться и наслаждаться. Простой пример, еду утром сегодня в маршрутке, скучно. На оконном инее пальцем протаиваю дырочки, чтобы смотреть сквозь них. И мне кажется, что люди в маршрутке меня осуждают, что эти дырочки кажутся им некрасивыми, а маршрутка не моя, маршрутка общая, и я такая эгоистка порчу им вид. Говорю себе "стоп, это не они меня осуждают, это я себя осуждаю". Сейчас пишу и думаю, что те, кто это прочтут осудят меня за то, что я на работе вместо труда сижу и выдумываю бурю в стакане, че-то выкапываю. Ну, нашла, что осуждаешь себя, так прекрати и все. Стоп, это я себя осуждаю за то, что не работаю сейчас и за то, что не умею свое осуждение себя прекратить. И так постоянно.
Отлавливать это неприятно, т. к., когда не замечаешь, не ощущаешь осуждения, одергивание происходит очень быстро. Когда я проецирую, я могу поспорить, сказать осуждающим меня людям про себя "ну, и что, подумаешь!" или "фигня", "все равно буду!". А если осознавать, что осуждаю я сама, придется иметь дело со своим неуважением к себе, с ощущением себя негодной.
Отлавливать это неприятно, т. к., когда не замечаешь, не ощущаешь осуждения, одергивание происходит очень быстро. Когда я проецирую, я могу поспорить, сказать осуждающим меня людям про себя "ну, и что, подумаешь!" или "фигня", "все равно буду!". А если осознавать, что осуждаю я сама, придется иметь дело со своим неуважением к себе, с ощущением себя негодной.
Срочно приводить в порядок внешность!
. Отцу уже позвонила, он узнает график работы паспортного сегодня. После вчерашнего "сеанса ненависти" появилось немного свободных сил, нужно успеть "подобрать хвост" хотя бы этого, полгода оттягиваемого дела.